Beberapa Sumber Makanan Mengandung Kalium

Anda yang menemukan artikel ini melalui google, sudah pasti ingin mencari tahu beberapa daftar makanan mengandung kalium tinggi bukan ? Jika ya, berarti anda telah menemukan artikel yang sangat tepat sekali karena disini akan kami ungkap secara jelas mengenai beberapa makananan yang mengandung kalium tinggi.

Kalium atau yang sering disebut dengan potasiium ini adalah kandungan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Beberap fungsi kalium atau potasiuum dalam diantaranya adalah untuk membenatu kerja syaraf, membantu sistem metabolisme protein dan juga membantu pergerakan otot. Dengan peran kalium dalam tubuh yang banyak, maka kalium ini penting untuk tubuh.

Oleh karena itu, kami ingin sedikit memberikan informasi tentang beberapa makananan mengandung kalium tinggi yang bermanfaat untuk tubuh.

Beberapa Daftar Makanan Mengandung Kalium Tinggi

1.Buah mentimun

 

Mentimun Makanan Mengandung KaliumBuah yang memiliki warna hiju muda ini tenyata memiliki kandungan kalium yang tinggi yang berperan untuk sistem dalam tubuh manusia. Dengan memiliki kandungan kalium, maka secara tidak langsung manfaat mentimun bisa anda raih sehingga tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga fit.

2.Sayur berdaun hijau

Semua orang pasti menyadari betapa banyaknya manfaat sayur berdaun hijau untuk tubuh mulai dari menangkal radikal bebas, menyehatkan kulit dan masih banyak yang lainnya. Pada umumnya sayur yang berdaun hijau meiliki kandungan gizi yang tinggi yang terdiri dari mineral dan juga vitamin, namun kekurangannya adalah rendah akan kalori.

3.Mangga

mangga Makanan Mengandung Kalium

Buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang memiliki peran untuk tubuh. Buah mangga sangat banyak disukai oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan nikmat, terutama ketika buah yang satu ini sudah matang, maka rasanya sangatlah enak yang membuat lidh pengen minta dan minta lagi.

4. Ikan salmon

Selain dari buah dan juga sayuran, anda juga bisa memperoleh kalium untuk tubuh anda dengan mengkonsumsi ikan salmon. Namun, ikan salmon sangatlah mahal, namun ikan yang satu ini memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi.

5.Ubi Jalar

Tahukah kan anda Ubi Jalar. Didalam ubi jalar terdapat kandungan kalium. Ubi jalar adalah tanaman yang sangat mudah tumbuh dan rendah akan kegagalan ketika panen.

Akhirnya sampai juga diakhir kesimpulan dari artikel makanan mengandung kalium.  Semoga penyampaian sederhana kami ini bisa mudah dipahami sehingga anda menjadi jauh lebih mengenal tentang kandungan kalium yang ada dalm tubuh.

Artikel lainnya :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *