Inia Dia 3 Daftar Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Makanan Penurun Kolesterol tinggi

Hai Gan, kembali lagi bertemu didalam blog yang kita contai ini, kali ini kami ingin memberikan penjelasan yang kami ketahui apa saja daftar makanan penurun kolesterol tinggi yang efektif dan sudah berhasil digunakan oleh banyak orang.

Namun, sebelum anda mengetaui makanannya, perlu untuk anda ketahui didalam tubuh terdapat dua jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat dan juga kolestreol baik. Kolesterol jahat disebut sebagaiĀ  LDL sedangkan kolesterol baik disebut HDL. Kedua kolesterol ini tentunya harus seimbang dalam tubuh agar tidak menimbulkan penyakit.

Untuk anda yang memiliki koleterol tinggi, maka anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol baik atau HDL. Dan sebentar lagi anda akan mengetahui daftar makanan penurun kolesterol tinggi.

Inilah Daftar Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

1.Dengan mentimun

Buah mentimun yang satu ini ternyata salah satu makanan penurun kolestreol tinggi yang layak untuk anda coba agar dapat mengatasi keluhan kolesterol tinggi anda. Manfaat buah mentimun terdapat dalam senyawa sterol yang terdapat didalamnya yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat yang terdapat dalam tubuh. Selain memiliki senyawa sterol, buah mentimun juga memiliki kandungan kalium, antioksidan tinggi dan juga beberapa kandungan lainnya.

2.Dengan konsumsi beras merah

Makanan penurun kolestreol tinggi yang kedua adalah beras merah. Beberapa kandungan yang terdapat dalam beras merah diantaranya adalah selenium, fitonutrien, vitamin B dan juga magnesium. Setiap kandungan tentunya memiliki fungsinya masing-masing. Jadi, fungi beras merah adalah untuk menurunkan kadar lemak yang terdapat dalam darah dan juga membantu menurunkan kadar gula darah.

3.Bawang putih

Selain beras merah dan juga mentimun, anda juga menurunkan kolesterol tinggi anda dengan bawang putih. Dalam bawang putih terdapat kandungan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta juga yang tidak kalah penting adalah untuk menurunkan kolesterol tinggi sehingga kolesterol menjadi normal kembali.

Itulah tiga (3) makanan penurun kolesterol tinggi yang layak untuk anda coba agar dapat menormalkan kembali keluhan kolesterol yang selama ini anda derita. Selain ketiga makanan diatas, masih banyak lagi daftar makanan yang berfungsi untuk membantu menurunkan kolestereol tinggi dan itu bisa anda dapatkan informasinya lewat mbah google. Semoga kiranya apa kami sampaikan diatas, bisa berguna untuk anda yang memiliki keluhan kolesterol tinggi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *