manfaat-buah-semangka

Manfaat Buah Semangka Bagi Pencegahan Penyakit

Buah semangka merupakan buah dengan kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup banyak. Selain dapat menghilangkan rasa dahaga, buah semangka terbukti mampu mengatasi dehidrasi sehingga tubuh anda akan kembali segar dan bugar. Ada banyak manfaat buah semakin untuk pencegahan berbagai penyakit yang mungkin belum anda ketahui.

manfaat-buah-semangka

Manfaat Buah Semangka Bagi Pencegahan Penyakit (Sumber : Pixabay.com)

Oleh karena itu marilah kita simak apa saja yang bisa kita manfaatkan dari si buah bulat ini demi kesehatan anda.

  1. Mencegah dehidrasi. Dehidrasi merupakan kelainan pada tubuh yang disebabkan kurangnya air. Semangka merupakan buah yang menyegarkan dengan jumlah air yang cukup tinggi sehingga bisa mencegah anda dari resiko dehidrasi. selain itu, Dehirasi juga sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal.
  2. Menurunkan tekanan darah. Orang yang menderita tekanan darah tinggi sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah semangka karena mampu memberikan efek santai pda pembuluh darah dan mengurangi tekanan yang terlalu berat.
  3. Mencegah penyakit asma. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah semangka mampu meningkat kekebalan tubuh sehingga bisa mencegah gangguan pernafasan.
  4. Mencegah kanker. Kandungan vitamin C dan licopen  sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi sangat baik bagi penderita kanker.
  5. Mengatasi sembelit. Dengan kandungan air dan serat yang tinggi mampu mengatasi penyakit sembelit.
  6. Menjaga kulit tetap lembut dan halus.Kandungan vitamin A pada buah semangka akan membuat kulit anda lebih halus dan lembab. Hal ini bisa mencegah kulit anda terlihat kusam dan kering.
  7. Sumber Kolagen. Vitamin C yang tinggi akan membantu tubuh menyerap senyawa kolagen sehingga kulit menjadi halus.
  8. Memelihara kesehatan jantung dan tulang. Senyawa likopen pada buah semangka berfungsi untuk memelihara kesehatan jantung dan tulang. Senyawa ini juga sangat efektif membentuk kepadatan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis.
  9. Asam amino citruline pada buah semangka sangat efektif untuk mengurangi lemak yang menumpuk pada tubuh.
  10. Memperlancar buang air kecil. Bagi anda yang mempunyai masalah di saluran diuretic dan ginjal, maka semangka bisa menjadi solusi alami untuk itu. Kandungan air yang sangat tinggi akan meningkatkan aliran urin pada tubuh anda. Buah ini juga membantu membuang racun dalam hati sehingga kinerja ginjal lebih ringan.
  11. Memelihara kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan beta karoten akan membantu tubuh anda dalam memelihara kesehatan mata terutama retina dan lensa mata.
  12. Mencegah Impotensi. Kandungan senyawa citruline bisa dirubah menjadi arginin oleh ginjal memberikan peran yang cukup besar untuk mencegah disfungsi ereksi.

Itulah beberapa manfaat buah semangka yang perlu kita ketahui. Selain itu masih ada beberapa manfaat lainnya seperti mencegah kram, mencegah stroke, sebagai elektrolit, memperbaiki fungsi syaraf dan lainnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *