manfaat thyme

Manfaat Thyme Yang Menakjubkan

Manfaat kesehatan yang menarik dari thyme termasuk kemampuannya untuk menghilangkan stres, mengurangi masalah pernafasan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari penyakit kronis, merangsang aliran darah, dan mencegah infeksi jamur.

Apa itu thyme?

Thyme adalah semak cemara yang telah digunakan dalam aplikasi obat dan kuliner selama ribuan tahun. Bentuk yang paling umum memiliki nama ilmiah Thymus vulgaris. Ramuan ini berasal dari wilayah Mediterania dan beberapa bagian Afrika, dan penggunaannya berasal dari kerajaan Mesir.

manfaat thyme

manfaat thyme

Manfaat Kesehatan Thyme

Mari kita lihat secara rinci beberapa manfaat kesehatan dari semak ini.

Kemampuan Anti jamur
Bahan yang paling aktif ditemukan di thyme adalah thymol. Senyawa organik ini memiliki berbagai efek pada tubuh, termasuk kemampuannya untuk mencegah infeksi jamur dan virus, sehingga mengurangi ketegangan pada sistem kekebalan tubuh.

Kapasitas Antioksidan
Dengan salah satu konsentrasi antioksidan tertinggi dalam ramuan apapun, thyme telah dipuji selama ribuan tahun sebagai penguat kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan fenolik yang ditemukan di thyme, termasuk lutein, zeaxanthin, dan thymonin berkontribusi untuk menetralkan dan menghilangkan radikal bebas di seluruh tubuh. Radikal bebas adalah produk sampingan yang berbahaya dari metabolisme sel yang dapat melakukan kerusakan besar pada sel sehat Anda dengan menyebabkan apoptosis atau mutasi spontan. Antioksidan ini membantu mencegah stres oksidatif yang ada di organ tubuh Anda, juga jalur saraf, jantung, mata, dan kulit Anda.

Meningkatkan sirkulasi
Konsentrasi tinggi zat besi dan mineral penting lainnya dalam thyme membuatnya ideal untuk merangsang produksi sel darah merah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi ke sistem organ tubuh yang penting.

Melindungi Hati
Campuran kaya antioksidan, mineral, dan vitamin dalam thyme memiliki banyak efek kecil pada jantung, tapi kalium dan mangan sangat penting. Kalium adalah vasodilator, yang berarti dapat mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular dengan merelaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat memperpanjang hidup Anda dengan mencegah aterosklerosis dan menghindari stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.

Perawatan mata
Konsentrasi karotenoid dan vitamin A yang ditemukan di thyme menjadikannya sebagai agen antioksidan yang efektif untuk kesehatan penglihatan Anda. Karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dalam sistem okular Anda dan memperlambat timbulnya degenerasi makula dan mencegah katarak.

Meningkatkan Imunitas
Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan di ramuan ini menjadikannya sebagai penguat sistem kekebalan alami. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan pertama dalam sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga memainkan peran penting dalam produksi kolagen, yang penting untuk penciptaan dan perbaikan sel, otot, jaringan, dan pembuluh darah.

Mengurangi Stres
Salah satu vitamin dalam thyme (B6) memiliki efek kuat pada neurotransmiter tertentu di otak yang terkait langsung dengan hormon stres. Penyertaan thyme secara teratur dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan mood Anda dan memudahkan pikiran Anda saat pikiran penuh tekanan datang memanggil.

Mengobati Masalah Pernapasan
Salah satu penggunaan thyme yang paling terkenal dan sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional adalah sebagai agen pernafasan. Jika Anda menderita bronkitis, asma kronis, kemacetan, pilek, flu, sinus tersumbat atau alergi musiman, thyme bertindak sebagai ekspektoran dan zat anti-inflamasi. Ini menghilangkan dahak dan lendir dari saluran pernafasan, memudahkan peradangan untuk membantu bernafas, dan mencegah perkembangan mikroba yang dapat menyebabkan penyakit. Pembuatan bir thyme daun teh yang kuat adalah cara terbaik untuk mendapatkan bantuan dari penyakit pernafasan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *